Como funciona a psicoterapia?

 

Antes de explicar o que realmente é a Psicoterapia, que tal a gente dar uma passadinha rápida pelos mitos que, às vezes, a gente ainda vê por aí? Psicólogo não é “coisa de louco” porque quando uma pessoa chega nesse estágio psíquico ela precisa, num primeiro momento, de um psiquiatra e, às vezes, de um neurologista. Psicoterapia não é frescura. Outro estigma que a sociedade ainda tem em relação à psicoterapia é achar que um paciente precisa passar anos num divã pra se curar. Em casos mais graves, sim, é necessário permanecer em terapia por alguns anos e ter acompanhamento psiquiátrico.

A psicoterapia é um processo de autoconhecimento que envolve um grande mergulho pra dentro de nós mesmos. Esta jornada aproxima a gente de quem a gente realmente é, ela nos apresenta nossos traços de personalidade e, também, a nossa sombra. É extremamente importante conhecer a origem e as raízes, principalmente, das nossas características negativas. Quando a gente compreende e faz as pazes com os nossos monstros internos a gente adquire melhores condições psicológicas e emocionais pra nos curar, evoluir e ter mais equilíbrio e tranquilidade nas nossas relações em todos os sentidos e na vida em geral.

Sessões de terapia com psicólogo são indicadas pra quem sofre psiquicamente e perde qualidade de vida com ansiedade, depressão, estresse, insônia, Síndrome do Pânico, Síndrome de Burnout, hiperatividade, Transtorno de Ansiedade Generalizada e Transtorno de Estresse Pós-Traumático, sendo que as sessões acontecem de forma diferente em cada caso. Em casos mais leves são realizadas sessões semanais e pra casos moderados a graves a psicologia sugere que as sessões aconteçam de forma menos espaçadas ao menos nos primeiros meses.

A Psicoterapia pode estar ou não apoiada em Terapias Holísticas/Integrativas. De acordo com cada caso, a gente sugere algumas destas terapias que podem ajudar e até mesmo acelerar o processo terapêutico. Na primeira sessão a gente faz uma anamnese e verifica quais terapias são mais adequadas, mas fica a critério do paciente optar ou não por trabalhar de forma integral utilizando estas terapias durante a psicoterapia.

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Imagem: Storyset (Freepik)